Al menos lo que estoy haciendo yo, si bien para muchos fué todo un reto llegar a la cena navideña luego de un año cuidando la alimentación, la actividad física, la paz mental entre tantos detalles, pero ya sabemos que es un día que por tradición, por cultura, por costumbres, indistintamente del país donde te encuentre toooodo gira en función a la comida, tragos, regalos y casi siempre poco saludable, ya que la mayoría de las personas llevan una alimentación algo desordenada y poco enfocada en lo que es sano o no, se trata de pasarla “bién”, sin limitaciones, en su mayoría hasta con atracones de comida, dulces y licor…
Nada en exceso es bueno, de hecho se dice que el “veneno lo hace la dosis”, pero bueno en mi caso particular, les soy lo más honesta posible, no tuve “atracones”, pero si comí de todo, bebí solo whisky unos 3/4 tragos y disfruté al máximo el momento, luego de una jornada de trabajo que casi termino a las 5pm, desde las 5am… el asunto es que mi mente estuvo en disfrutar junto a la familia, los regalos de los más chicos porque a pesar de que había comida por todos lados, la idea era disfrutar el momento.
Pues bién una vez concluido el compartir, al día siguiente de la celebración del 24 de Diciembre, lo más importante es seguir eligiendo los mejores alimentos bajos en carbohidratos, sin azúcar y no arrepentirme de lo que comí o deje de comer la noche anterior, la vida está llena de grises, pero por lo general somos de blancos o negros, o es o no es, y resulta que parte del proceso de adelgazamiento es saber cuando continuar y seguir dándole al objetivo sin arrepentimientos que nos generen culpa, estrés, porque sería lo peor, entrar en ese círculo vicioso que solo nos generan malestar y nos ponen obstáculos mentales que no nos permiten seguir avanzando
Ya pasó lo que pasó y hay que seguir dándole con alegría, con nuevas estrategias, como si no hubieses cometido ningún error al ingerir alimentos que de pronto no eran tan sanos, igual con los postres o bebidas que hubo en cantidad.
Así que una vez más te invito a continuar con entusiasmos, con la misma motivación, enfoque porque la mayoría ya sabemos que conviene o no a nivel alimentario…
